咪丸小舖

手作鮮食：番茄盅，讓曾經紅極一時的一顆番茄料理也來做毛寶貝的鮮食吧

其實這次的鮮食算是咪丸麻的"拚灶腳"

有追蹤柯基貢丸的粉絲專頁的朋友&毛孩家長們應該都知道，咪丸拔家出了點事

所以比較無心來經營粉絲團...因此...也沒心思來想貢丸要吃什麼鮮食

不過！！！咪丸麻還是可以從冰箱中變出營養的鮮食給貢丸吃啦~厲害吧XDDD

準備的食材如下〈皆可替換〉：

牛番茄一顆、雞蛋一顆、花椰菜兩小朵、鴕鳥肉大約30g

步驟1：

先把番茄去掉蒂頭並把番茄肉挖出來

步驟2：

將鴕鳥肉切成小塊，像骰子的形狀

步驟3：

將切好的鴕鳥肉放進番茄盅；再把蛋打在上面

〈不過會有些蛋清跑出來喔~可以在底下放個碗再把蛋打上去，

流出來的蛋清可以拿來清我們的黑頭粉刺喔〉

步驟4：

將番茄盅與花椰菜放入電鍋中蒸一杯水的時間----一杯水=30分鐘喔^^

〈照理說應該是把花椰菜切碎後放入番茄盅裡，不過咪丸麻選的這顆番茄不夠大

所以就放在外面啦~還剛剛好可以當支撐番茄盅的支架，讓它不會倒呢〉

30分鐘後~~~~~~~~~~~~

.

.

.

.

蒸好囉~~~~整體感覺還不錯耶~~~~~~~~

但！！！先別急，不是這樣直接拿給毛寶貝吃喔~

還是老話一句，要等它冷一點~~~~

先來看看它的橫剖面吧！

恩......這只證實了一件事....就是下次要做這道鮮食時番茄要挑大顆一點....

等冷卻之後呢~記得要幫毛寶貝剪碎再給他吃喔

好的~親愛的貢丸，請開動吧

後記：

鴕鳥肉是屬高蛋白、低脂肪的肉品，營養價值非常高，

很適合減重或成長期間的毛寶貝吃喔~

這實在是太適合貢丸啦XDDDD

至於，為什麼要剪碎呢？？

這麼一大顆，怎麼可能直接叫毛寶貝吞呢~

所以當然要剪碎阿~這樣毛寶貝才好消化阿~

這道鮮食的工序不算複雜

如果毛孩家長懶得將番茄肉挖出來，可以直接將蒂頭切掉

切塊，肉切塊，花椰菜切塊，一起下去蒸就好了

只是咪丸麻愛走精緻路線所以這樣呈現給大家看

好der~如果您喜歡咪丸麻每周寫的鮮食譜，歡迎大家按讚、推推、分享喔~

有你們的支持是咪丸麻繼續的動力

工商服務時間~~~

咪丸小舖也有幫毛寶貝製作好吃的點心喔~

歡迎毛家長選購^^

咪丸小舖-訂購方式：
填寫訂購單或直接私訊我們下單訂購
零食訂購單：http://goo.gl/forms/QfIwfHRYu5
也歡迎毛家長索取試吃包，試試味道喔 heart 表情符號 heart 表情符號 heart 表情符號 heart 表情符號
〈僅提供郵寄.一人限索取一次.需自付運費$30，口味隨機，約25~50g〉
想直接下單訂購或索取試吃包都歡迎私訊咪丸麻呦^^ 
私訊咪丸麻：https://www.facebook.com/messages/miwomfmaily

我們的粉絲專頁：https://www.facebook.com/miwomfmaily